Training Burnout Prevention dan Emotional Wellbeing untuk Sustainable Performance

DESKRIPSI Training Burnout Prevention dan Emotional Wellbeing

Di tengah tuntutan kerja yang semakin dinamis, tekanan target, serta perubahan lingkungan bisnis yang cepat, karyawan dituntut untuk terus menjaga performa secara konsisten. Kondisi ini berpotensi memicu stres berkepanjangan hingga burnout yang berdampak pada penurunan produktivitas, kualitas kerja, dan kesejahteraan individu. Sebagai bentuk komitmen dalam pengembangan sumber daya manusia, PT Cakra Biwa Consultant menghadirkan program pelatihan Burnout Prevention dan Emotional Wellbeing untuk Sustainable Performance yang dirancang untuk membantu karyawan memahami, mengelola, dan mencegah burnout sekaligus membangun kesejahteraan emosional guna mendukung kinerja yang berkelanjutan.

TUJUAN Training Burnout Prevention dan Emotional Wellbeing

Setelah mengikuti pelatihan ini, peserta diharapkan mampu:

1. Memahami konsep burnout dan dampaknya terhadap individu maupun organisasi
2. Mengidentifikasi tanda-tanda awal stres dan burnout di lingkungan kerja
3. Mengelola stres dan tekanan kerja secara efektif
4. Meningkatkan kesadaran diri (self-awareness) dan pengelolaan emosi
5. Membangun keseimbangan kerja dan kehidupan (work-life balance)
6. Menerapkan strategi emotional wellbeing untuk mendukung kinerja berkelanjutan.

MATERI Training Burnout Prevention dan Emotional Wellbeing

1. Konsep Dasar Burnout Dan Emotional Wellbeing
   • Pengertian burnout dan emotional wellbeing
   • Faktor penyebab burnout di tempat kerja
   • Dampak burnout terhadap kinerja dan kesehatan mental
   • Pentingnya emotional wellbeing dalam organisasi modern
2. Mengenali Tanda Dan Gejala Burnout
   • Tanda fisik, emosional, dan perilaku burnout
   • Perbedaan stres kerja dan burnout
   • Self-assessment kondisi mental dan emosional
   • Studi kasus burnout di dunia kerja
3. Stress Management Dan Teknik Pengelolaan Emosi
   • Teknik mengelola stres kerja
   • Emotional regulation dan coping strategy
   • Teknik relaksasi sederhana (breathing, mindfulness)
   • Mengelola tekanan dan tuntutan kerja
4. Self-Awareness Dan Emotional Intelligence
   • Meningkatkan kesadaran diri dalam bekerja
   • Peran emotional intelligence dalam mengelola stres
   • Mengelola emosi dalam interaksi kerja
   • Empati dan komunikasi yang sehat
5. Work-Life Balance Dan Energy Management
   • Konsep keseimbangan kerja dan kehidupan
   • Mengatur prioritas dan beban kerja
   • Manajemen energi untuk menjaga performa
   • Membangun kebiasaan kerja yang sehat
6. Strategi Burnout Prevention Untuk Sustainable Performance
   • Strategi pencegahan burnout secara individu dan tim
   • Membangun pola kerja yang berkelanjutan
   • Meningkatkan resilience di tempat kerja
   • Action plan penerapan di lingkungan kerja

✅ Siap bersaing, Siap naik level, Bersama PT CAKRA BIWA Consultant melalui Training Burnout Prevention dan Emotional Wellbeing!

💬 [Cek Jadwal Program] 🔗 [Daftar Sekarang] 💬 [Konsultasi Gratis]

Jadwal Pelatihan Online Training - Burnout Prevention dan Emotional Wellbeing untuk Sustainable Performance

Tanggal	Tempat	Kota
21 - 22 Mei 2026	-	-
28 - 29 Juli 2026	-	-
18 - 19 Agustus 2026	-	-
13 - 14 Oktober 2026	-	-
10 - 11 November 2026	-	-
8 - 9 Desember 2026	-	-